8. Membuat Rencana Menu Sahur yang Penuh Nutrisi
Sahur yang begitu-begitu saja pasti akan membuat seseorang lebih mudah merasa bosan.
Maka dari itu, salah satu persiapan menyambut Ramadhan adalah membuat rencana menu sahur yang penuh nutrisi, sehingga nutrisi dalam tubuh tetap bisa terpenuhi dengan baik.
Pastikan makanan sahur yang akan dikonsumsi ini sudah memenuhi kriteria 4 sehat 5 sempurna, sehingga tubuh tidak akan merasa lemas selama berpuasa. Selain itu, siapkan juga makanan manis selama sahur, agar kadar gula dalam tubuh tidak menurun secara drastis.
9. Memperbanyak Minum Air Putih dan Berolahraga
Agar fisik kita mampu untuk berpuasa selama bulan Ramadhan, perbanyak minum air putih dan berolahraga secara teratur. Selain itu, mulailah membiasakan diri untuk meminum vitamin secara rutin juga.
Sebab, tubuh akan membutuhkan nutrisi yang lebih banyak selama berpuasa. Hal ini terjadi bukan tanpa alasan mengingat selama berpuasa kita tidak diperbolehkan untuk makan sehari 3 kali dan minum air putih di setiap jamnya.
10. Melakukan Silaturahmi ke Orang-Orang Terdekat
Untuk menyambut bulan Ramadhan dengan hati yang tulus dan jiwa yang bersih, para umat muslim bisa bersilaturahmi ke orang-orang terdekatnya. Dengan begitu, rasa kesal, marah, dan sedih yang selama ini mereka rasakan terhadap orang tersebut bisa langsung hilang seketika.
Dengan demikian bulan Ramadhan harus disambut dengan hati yang terbebas dari rasa iri, dengki, dan dendam, sehingga kegiatan silaturahmi ini dapat membuat umat muslim memiliki jiwa yang lebih bersih untuk menyambut datangnya bulan penuh keberkahan.
Mudah mudahan dalam menyambut pulang Ramadhan kali ini kita selalu diberikan Kesehatan dan kekuatan untuk dapat beribadah secara maksimal sehingga dapat menambah pundi pundi Amal kita semua untuk bekal diakhirt kelak.Semoga….
Discussion about this post